وصفات أمي المستقبلية: راهن على الجزرة

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ws Om Xo vC fX AS ge VJ Bq hE YV Ht Sr cv qN vu Vj zA

تبدو جيدة وتعطي مظهرًا جيدًا للجزرة ... لكنها أيضًا مجموعة من الفوائد لك ولطفلك المستقبلي أثناء الحمل. اكتشاف العديد من الأصول وصفة الأفكار للاستمتاع.

لماذا الجزرة أثناء الحمل؟

انها غنية في بيتا كاروتين، أحد مضادات الأكسدة القوية وسلائف فيتامين (أ) التي تحمي نمو طفلك الخلوي. يمكن أن يسبب نقص مشاكل العين والنمو المتخلف.

أنه يحتوي أيضا الكاروتينات، مضادات الأكسدة قادرة على تنظيم الجهاز المناعي. تزداد الاحتياجات أثناء الحمل.

لها ألياف لديهم قدرة عالية على الاحتفاظ بالمياه ، مما يساعد على محاربة الإسهال مثل الإمساك ، وهو شائع أثناء الحمل.

يحتوي الجزرة على البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين C مما يسهل امتصاص الأخير وبالتالي يساعد في مكافحة فقر الدم.

إنه غني بفيتامين K المفيد لتخثر الدم ، فيتامين B12 الذي يشارك في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي توفر الأكسجين لجميع خلايا الجسم.

المجلس +: إذا كان يأتي من الزراعة العضوية ، ما عليك سوى تنظيفها بالماء بدلاً من تقشيرها للحصول على أقصى استفادة من العناصر الغذائية. خلاف ذلك ، لا بد من قشرها بعناية.