We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
سلطة الفيتامينات الجميلة التي سوف تسمح لك أيضا أن تملأ الطاقة وفيتامين B9 ، الثمينة لتنمية طفلك.
المكونات:
لأربعة أشخاص:
- 300 غرام براعم السبانخ
- 2 بصل صغير
- 1 حفنة من الثوم المعمر
- 2 التفاح
- 8 فجل
- 200 غرام زبادي
- 100 غرام من كريم السائل
- ملح و فلفل
- 1 ملعقة صغيرة من العسل
- عصير وحماس نصف ليمون
- 2 محامين
إعداد:
اغسل وجففيها وقطع براعم السبانخ
قشر البصل ، مقطعة إلى نصفين والزهر
اغسل الثوم المجفف وجففه إلى قطعتين طولهما 2 سم.
اغسل التفاح والفجل وقصّها إلى عصي صغيرة (أزل لب التفّاح مسبقًا) ، مع رشّها برذاذ من عصير الليمون.
اخلطي اللبن مع الكريما والملح والفلفل والعسل والعصير وحماس الليمون.
امزج الصلصة مع براعم السبانخ والثوم المعمر والبصل والتفاح والفجل.
تصحيح التوابل.
قشر الأفوكادو ، مقطعة إلى نصفين ثم شرائح رقيقة.
الملح والفلفل.
قسّم السلطة إلى بطاطس رمشية ، ضع شرائح الأفوكادو في الأعلى وخدمها على الفور.
FoodStock صور
